Janu Sirsasana Wirkung

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Das Gehirn wird mit mehr Sauerstoff versorgt genauso wie unser Herz und die Halsschlagader. Stretches and strengthens the legs. Dem Kopfstand wird eine verjüngende Wirkung nachgesagt Haarausfall und graue Haare werden reduziert weniger Faltenbildung Lendenwirbelsäule wird entlastet Schultern und Bauch gestärkt.

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Die Asana wirkt wie eine Massage der Bauch- und Unterleibsorgane. Support the lifted leg by pressing the raised foot against a wall or hooking its front ankle over the top edge of a chair back. Die Kopf-zum-Knie-Haltung oder auch Knie-Kuss-Haltung.

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